WUNDERWELT ATMUNG - offene Atemgruppe
Offene Atemgruppe
Diese Gruppe ist für alle, die das vielfältige Potenzial erfahrbarer und gelenkter Atmung kennenlernen und nutzen wollen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Neben einigen Basiselementen zum Beginn der Gruppe wird es jedes Mal ein spezielles Thema geben.
Leitung: Robert Kriz, Physiotherapeut
Wann: Jeden 2. und 4. Montag im Monat, 19:00 - 20:30 Uhr
Kosten: 15 Euro, Sozialtarif 10 Euro
Ort: Weinzierlgasse 12/8-9, 1140 Wien
Voraussetzungen: Keine
Mitbringen: Optional eine Decke und/oder Kissen (Matten sind vorhanden)
Herzlich Willkommen in der Wunderwelt der Atmung!
Programm
Atemtechniken und Strategien
• für eine bessere Nutzung des vorhandenen Atempotenzials
• zum besseren Durchatmen
• zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit
• gegen Verspannungen
• gegen akute und chronische Schmerzen
• gegen Angst
• gegen Müdigkeit
• für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule
• für eine bessere Stresstoleranz
• zur Optimierung der Wahrnehmungsfähigkeit und Sensibilität
• als innere Reise ....
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