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Auf diesem Blog finden Sie Tipps, Informationen und Impulse zum Thema Stressbewältigung und Burnoutprävention.
Burnout vermeiden hat einen Artikel veröffentlicht
2018
„Burn-out, ade“ oder was ZRM® gegen Burnout ausrichten kann
„Burn-out, ade“ oder was ZRM® gegen Burnout ausrichten kann

Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) ist ein im deutschen Sprachraum anerkanntes Selbstmanagement-...

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2018
ES IST WIE ES IST: WIE WIR UNSER STRESSERLEBEN DURCH AKZEPTANZ MINDERN KÖNNEN
ES IST WIE ES IST: WIE WIR UNSER STRESSERLEBEN DURCH AKZEPTANZ MINDERN KÖNNEN

Nehmen wir zum Einstieg das Beispiel vom kilometerlangen Stau, in den wir geraten sind: „Hätte ic...

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„Burn-out, ade“ oder was ZRM® gegen Burnout ausrichten kann
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2018
Die beruhigende Wirkung von Alpakas
Die beruhigende Wirkung von Alpakas

Als ich mit meinen Kindern an einem Samstag mit dem Auto zum Alpakahof „Sonnseitnhof“ im Waldvier...

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2018
Die Quadrat-Atmung: Eine Entspannungsübung für Zwischendurch
Die Quadrat-Atmung: Eine Entspannungsübung für Zwischendurch

Und so funktioniert’s: Nehmen Sie eine angenehme Position ein, möglichst an einem ungestörten Ort...

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2018
Kränkung als Ursache für Burnout
Kränkung als Ursache für Burnout

Kränkungen sind psychische Verletzungen. Ausgangspunkt können zum Beispiel Demütigungen, Enttäusc...

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2017
Interview: MBSR – Wie Achtsamkeit als Schlüssel zur Stressbewältigung dient
Interview: MBSR – Wie Achtsamkeit als Schlüssel zur Stressbewältigung dient

Gabriele Fischereder: Was versteht man unter MBSR“ und was hat das mit Stress zu tun? Birgit Str...

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2017
Einmal Burnout und zurück: Warum systematisches Eingliederungsmanagement Sinn macht
Einmal Burnout und zurück: Warum systematisches Eingliederungsmanagement Sinn macht

M. hat mehr als 2 Jahre über ihre Kräfte hinaus gearbeitet, war mit Herzblut für ihren Job im Ein...

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2017
Peitsche im Kopf: Wie wir uns mit stressverstärkenden Gedanken selbst unter Druck setzen
Peitsche im Kopf: Wie wir uns mit stressverstärkenden Gedanken selbst unter Druck setzen

 „Auf mich muss zu 100% Verlass sein.“ „Ich bin dafür verantwortlich, dass es alle gut haben.“ „I...

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2017
Alles wird gut: Wie uns Optimismus vor dem Ausbrennen schützt
Alles wird gut: Wie uns Optimismus vor dem Ausbrennen schützt

Ich würde von mir behaupten, ein grundoptimistischer Mensch zu sein. Mein Paradespruch in schwier...

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2017
Die Arbeit mit im Gepäck: Wie uns Erreichbarkeit im Urlaub belastet
Die Arbeit mit im Gepäck: Wie uns Erreichbarkeit im Urlaub belastet

Ich habe heuer in meinen beiden Urlaubswochen auf eine elektronische Abwesenheitsnotiz verzichtet...

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2017
Wie gut die Natur gegen Stress hilft
Wie gut die Natur gegen Stress hilft

Ich staune, als ich in 'Psychologie Heute' von der folgenden kanadischen Studie lese: Der Studie ...

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2017
Interview: Anti-Vitamin Stress – Warum sich Hektik und gesundes Essverhalten nicht gut vertragen
Interview: Anti-Vitamin Stress – Warum sich Hektik und gesundes Essverhalten nicht gut vertragen

Gabriele Fischereder: Stress und Ernährung, wie hängen diese beiden Themen zusammen? Eva Grünauer...

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2017
Wo ist bloß meine Energie hin?
Wo ist bloß meine Energie hin?

Die renommierte Trainerin und Autorin Vera F. Birkenbihl sieht unseren Energiehaushalt auf fünf A...

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2017
Erfahrungsbericht: Auszeit im Kloster
Erfahrungsbericht: Auszeit im Kloster

Es ist schon mein drittes Mal in Irdning. Und trotzdem bin ich wieder ein bisschen aufgeregt und ...

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2017
Die Kunst des Pause Machens
Die Kunst des Pause Machens

Jeder braucht mal eine Pause. Schon Frederic Taylor hat Ende des 19. Jahrhunderts herausgefunden,...

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2017
Aufstehen, Krone richten und weitergehen: Wie Resilienz uns zu innerer Stärke verhilft
Aufstehen, Krone richten und weitergehen: Wie Resilienz uns zu innerer Stärke verhilft

Ich würde von mir behaupten, dass ich ein relativ resilienter Mensch bin. Wenn ich so auf mein bi...

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2017
Beruf und Familie – Eine Gratwanderung – Mütter in der Burnoutfalle
Beruf und Familie – Eine Gratwanderung – Mütter in der Burnoutfalle

Die Hauptursache dafür liegt in Trends und Veränderungen von Familienstrukturen. Vor nur einer Ge...

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2017
Mudras als „Gadgets“ zur Stressbewältigung
Mudras als „Gadgets“ zur Stressbewältigung

Mudras werden sehr häufig in Asien verwendet, hier besonders bei einigen Yoga-Arten, während eine...

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2017
Flexibles Arbeiten: Neue Freiheit oder Stressfalle?
Flexibles Arbeiten: Neue Freiheit oder Stressfalle?

Es scheint ein Patentrezept für all jene zu sein, die sich mehr Unabhängigkeit und selbstbestimmt...

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2017
Nein sagen ist gesund!
Nein sagen ist gesund!

S. ist Profi in ihrem Job und liebt was sie tut. Seit sie wieder aus der Karenz zurück ist, arbei...

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2017
Was tun, wenn nahestehende Menschen Burnout gefährdet sind?
Was tun, wenn nahestehende Menschen Burnout gefährdet sind?

Verleugnung der Probleme Wer Burnout gefährdet ist, will meistens seine Probleme nicht wahrhaben....

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2017
Heilsames Berühren gegen Stress: Burnoutprävention mit Therapeutic Touch
Heilsames Berühren gegen Stress: Burnoutprävention mit Therapeutic Touch

Was ist Therapeutic Touch? Therapeutic Touch (TT) wurde aus alten Heilmethoden als ganzheitliche...

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2016
Phänomen Präsentismus: Warum wir krank zur Arbeit gehen
Phänomen Präsentismus: Warum wir krank zur Arbeit gehen

Welche Auswirkungen hat das Phänomen Präsentismus, was hat es mit Burnoutprävention zu tun und wi...

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2016
Interview: Therapie mit Tieren als Burnoutprävention
Interview: Therapie mit Tieren als Burnoutprävention

Peter Kai ist Klinischer Seelsorger in Pension und Begründer des Sterntalerhofs. Sein Steckenpfer...

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2016
Selbstwirksamkeit als Schlüssel gegen Stress
Selbstwirksamkeit als Schlüssel gegen Stress

In seinem Buch „Rotkäppchen und der Stress“ beschreibt Manfred Spitzer ein interessantes Experime...

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2016
Ist Gesundheit Privatsache?
Ist Gesundheit Privatsache?

Erst kürzlich habe ich es wieder in einem Gespräch mit einem Kunden gehört: „Was betrifft uns als...