Artikel
Was steckt hinter dem metabolischen Äquivalent?
Erfüllst du dein wöchentliches Bewegungspensum? Wie du mit dem metabolischen Äquivalent einschätzen kannst ob du dich genug bewegst zeigen wir dir auf unserer Homepage.
Nimmst du auch immer öfter das Auto, die Straßenbahn und die Rolltreppe anstatt ein paar Schritte mehr zu gehen? Erfüllst du dein Bewegungspensum wenn du einmal die Woche Laufen gehst?
Wie du einschätzen kannst, ob du dich genug bewegst und ob das ausreichend ist, verraten wir dir heute auf unserer Website.
Kommentare