Wenn Sie Ihre Lebensqualität erhöhen wollen, laden wir Sie ein, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre Ressourcen zu erkennen.

Ziele

Einstellungsveränderung gegenüber den individuellen Stressoren

Integration von Entspannung und Gelassenheit in den Alltag

Inhalte - Modul 1

Was ist Stress?
Was macht mir Stress?
Was macht Stress mit mir?
Wie schaffe ich Ressourcen?
Wie kann ich Entspannung und Gelassenheit im Alltag leben und verankern?
Entspannungstechniken

Vertiefende Themen - Modul 2

Zeitmanagement
Selbstwert
Selbstfürsorge
Umgang mit destruktiven Emotionen
Erfolgsorientierte Kommunikation
Entspannungstechniken


Modul 1: jeden 1. Samstag im Monat

Modul 2: jeden 3. Samstag im Monat

jeweils 9:00-14:00

Einzelberatungen werden auch angeboten!