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Impulsworkshop - Stressmanagement ist Burnout-Prävention

Impulsworkshop - Stressmanagement ist Burnout-Prävention

Ziele

Einstellungsveränderung gegenüber den individuellen Stressoren

Integration von Entspannung und Gelassenheit in den Alltag


Inhalte - Modul 1

Was ist Stress?
Was macht mir Stress?
Was macht Stress mit mir?
Wie schaffe ich Ressourcen?
Wie kann ich Entspannung und Gelassenheit im Alltag leben und verankern?
Entspannungstechniken


Vertiefende Themen - Modul 2

Zeitmanagement
Selbstwert
Selbstfürsorge
Umgang mit destruktiven Emotionen
Erfolgsorientierte Kommunikation
Entspannungstechniken


Modul 1: jeden 1. Samstag im Monat

Modul 2: jeden 3. Samstag im Monat

jeweils 9:00-14:00


Einzelberatungen werden auch angeboten!

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