Über uns
![Moodgym – „Stimmungsgymnastik“ gegen Depression](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/8/108171/pictures/1/moodgym-stimmungsgymnastik-gegen-depression-cover-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
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Das Internet bietet immer mehr Möglichkeiten, um Menschen mit psychischen Problemen zu unterstütz...
![Einsamkeit und Stress](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/8/108170/pictures/1/einsamkeit-und-stress-cover-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
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Manfred Spitzer berichtet in seinem Buch „Einsamkeit“ sehr umfassend über Forschungsergebnisse zu...
Artikel
![Moodgym – „Stimmungsgymnastik“ gegen Depression](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/8/108171/pictures/1/moodgym-stimmungsgymnastik-gegen-depression-cover-IMS_380x220_CR_IME.jpg)
![Einsamkeit und Stress](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/8/108170/pictures/1/einsamkeit-und-stress-cover-IMS_380x220_CR_IME.jpg)
![Die Gefahr verborgener Belastungen](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/8/108169/pictures/1/die-gefahr-verborgener-belastungen-cover-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
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Es gibt Belastungen, die vielen Menschen nicht bewusst sind. Sie fühlen sich müde und erschöpft, ...
![„Burn-out, ade“ oder was ZRM® gegen Burnout ausrichten kann](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/5/105119/pictures/cfd045222b1350550232a658433a80259C!rf7a3628587158673f57eea95fc07ecd2-IMS_260x152_RKAR_IME.png)
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) ist ein im deutschen Sprachraum anerkanntes Selbstmanagement-...
![ES IST WIE ES IST: WIE WIR UNSER STRESSERLEBEN DURCH AKZEPTANZ MINDERN KÖNNEN](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/5/105020/pictures/c640bf3fff1af0029fb2c1e246668f292C!r1db10b67a4e47b52ab55260b53ec6d17-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Nehmen wir zum Einstieg das Beispiel vom kilometerlangen Stau, in den wir geraten sind: „Hätte ic...
![Die beruhigende Wirkung von Alpakas](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/temp/19_02_2019/ef7840bc51011e3c3f9bc26e5efef547_validationType-1-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
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Der Kontakt mit Tieren kann sich sehr positiv auf unsere Psyche auswirken. Viele Tiere haben ein...
![Die Quadrat-Atmung: Eine Entspannungsübung für Zwischendurch](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/4/104425/pictures/cbfe66ec519104a9371011fceee0af8a8C!rc87ec68aefad84801f7bc39127a19617-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Und so funktioniert’s: Nehmen Sie eine angenehme Position ein, möglichst an einem ungestörten Ort...
![Kränkung als Ursache für Burnout](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/4/104282/pictures/c1c65a3e1a31e8ec80732c05e43ea46a2C!r7903b3d6fd8600766afa54329c54c55c-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Kränkungen sind psychische Verletzungen. Ausgangspunkt können zum Beispiel Demütigungen, Enttäusc...
![Interview: MBSR – Wie Achtsamkeit als Schlüssel zur Stressbewältigung dient](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/3/103496/pictures/c72cb58c1cc02910a9a5e366628602b53C!r45a82513e9715d9ad22eaa3e7232dc2b-IMS_260x152_RKAR_IME.jpeg)
Gabriele Fischereder: Was versteht man unter MBSR“ und was hat das mit Stress zu tun? Birgit Str...
![Einmal Burnout und zurück: Warum systematisches Eingliederungsmanagement Sinn macht](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/3/103317/pictures/cd602bb27c377a7ae2064340db434eccfC!r0b6be3f96e997167498336a7c653380e-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
M. hat mehr als 2 Jahre über ihre Kräfte hinaus gearbeitet, war mit Herzblut für ihren Job im Ein...
![Peitsche im Kopf: Wie wir uns mit stressverstärkenden Gedanken selbst unter Druck setzen](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/3/103187/pictures/c77b21f0fc4b0e4f1ce6f839070e60814C!r02bba694858d85cb61f216dc03657968-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
„Auf mich muss zu 100% Verlass sein.“ „Ich bin dafür verantwortlich, dass es alle gut haben.“ „I...
![Alles wird gut: Wie uns Optimismus vor dem Ausbrennen schützt](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/3/103113/pictures/c9c4d35fab53dd6e5ae538a83658274e7C!rf0018485c6f38c01964d32f1ded2989f-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Ich würde von mir behaupten, ein grundoptimistischer Mensch zu sein. Mein Paradespruch in schwier...
Ich habe heuer in meinen beiden Urlaubswochen auf eine elektronische Abwesenheitsnotiz verzichtet...
![Wie gut die Natur gegen Stress hilft](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/2/102295/pictures/cb88744bc3bfe13c9dd3badb186e3249dC!rea082cc065759c11cb91580f4978c136-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Ich staune, als ich in 'Psychologie Heute' von der folgenden kanadischen Studie lese: Der Studie ...
![Interview: Anti-Vitamin Stress – Warum sich Hektik und gesundes Essverhalten nicht gut vertragen](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/2/102168/pictures/c9267a8517d9401c89f9296d1b3dffed0C!r7c08cb678c11a25965920a4323b75eb4-IMS_260x152_RKAR_IME.jpeg)
Gabriele Fischereder: Stress und Ernährung, wie hängen diese beiden Themen zusammen? Eva Grünauer...
![Wo ist bloß meine Energie hin?](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/1/101926/pictures/815cb0af4e1118223ea0821482459cd3C!ra655e36f90be2197a3a357a9b60913e0-IMS_260x152_RKAR_IME.jpeg)
Die renommierte Trainerin und Autorin Vera F. Birkenbihl sieht unseren Energiehaushalt auf fünf A...
![Erfahrungsbericht: Auszeit im Kloster](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/1/101385/pictures/3e02f4cd9a41d1447a68e64c4d9974faC!rbef4dd386d0566c1ee11d75ce3c3aec7-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Es ist schon mein drittes Mal in Irdning. Und trotzdem bin ich wieder ein bisschen aufgeregt und ...
![Die Kunst des Pause Machens](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/0/100948/pictures/8ffc91de16c1e8d1bba13bf34b865b2fC!raf317a9deb7a9d3a0e21c66aa3dec68b-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Jeder braucht mal eine Pause. Schon Frederic Taylor hat Ende des 19. Jahrhunderts herausgefunden,...
![Aufstehen, Krone richten und weitergehen: Wie Resilienz uns zu innerer Stärke verhilft](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/1/0/0/100370/pictures/5002ee3f874535b686359771b867afdcC!rad35e85030d21217c46992c427c305dc-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Ich würde von mir behaupten, dass ich ein relativ resilienter Mensch bin. Wenn ich so auf mein bi...
![Beruf und Familie – Eine Gratwanderung – Mütter in der Burnoutfalle](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/9/7/99748/pictures/e19724f7e7628edbbe7cbe257212ecb2C!r706701faa5a73e692c6d7c5426a86de4-IMS_260x152_RKAR_IME.jpeg)
Die Hauptursache dafür liegt in Trends und Veränderungen von Familienstrukturen. Vor nur einer Ge...
![Mudras als „Gadgets“ zur Stressbewältigung](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/9/0/99013/pictures/48862ed4768e771f96e53d42a881217fC!re75812810865354207ca961c1a3581ad-IMS_260x152_RKAR_IME.png)
Mudras werden sehr häufig in Asien verwendet, hier besonders bei einigen Yoga-Arten, während eine...
![Flexibles Arbeiten: Neue Freiheit oder Stressfalle?](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/8/0/98099/pictures/a0d7da2f3afaf7ffd4fb40d2572331e3C!r86a948f4ac05286340af280d46ff6843-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Es scheint ein Patentrezept für all jene zu sein, die sich mehr Unabhängigkeit und selbstbestimmt...
S. ist Profi in ihrem Job und liebt was sie tut. Seit sie wieder aus der Karenz zurück ist, arbei...
![Was tun, wenn nahestehende Menschen Burnout gefährdet sind?](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/6/7/96794/pictures/ba8b0f42a5cf9aaa62c1f954a1db86b5C!r6654dd06d2412e4ec9bc07fc33f21e0a-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Verleugnung der Probleme Wer Burnout gefährdet ist, will meistens seine Probleme nicht wahrhaben....
![Heilsames Berühren gegen Stress: Burnoutprävention mit Therapeutic Touch](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/6/0/96082/pictures/a91a144ad4aed2449d86955413b02687C!r1b4feeac091ef3cd7f5b998f7416dba0-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Was ist Therapeutic Touch? Therapeutic Touch (TT) wurde aus alten Heilmethoden als ganzheitliche...
Welche Auswirkungen hat das Phänomen Präsentismus, was hat es mit Burnoutprävention zu tun und wi...
![Interview: Therapie mit Tieren als Burnoutprävention](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/4/8/94878/pictures/fdd0a2518acdf4ebbf0991c59ffe82a2C!rd2c6ef2dbe0420301549af3fbc378692-IMS_260x152_RKAR_IME.jpg)
Peter Kai ist Klinischer Seelsorger in Pension und Begründer des Sterntalerhofs. Sein Steckenpfer...
![Selbstwirksamkeit als Schlüssel gegen Stress](http://d34t42wpe6kclg.cloudfront.net/at/live/publication/9/3/8/93864/pictures/c9b5340b33eed7e5f2ce4c2b2b1321e9C!rb6481e42b218a76a9bf2ca1ab5c4d805-IMS_260x152_RKAR_IME.png)
In seinem Buch „Rotkäppchen und der Stress“ beschreibt Manfred Spitzer ein interessantes Experime...
Erst kürzlich habe ich es wieder in einem Gespräch mit einem Kunden gehört: „Was betrifft uns als...